Endlich feierabend!
Jetzt einfach mal die Seele baumeln lassen!
Genau dieses Gefühl erwartet einen in der Sauna.
Bei wohligen Temperaturen kann man den Alltag schitzender Weise hinter sich lassen und seiner Gesundheit gleichzeitig etwas gutes tun.

Denn wer regelmäßig seinen Stress in der Sauna lässt stärkt sein Immunsystem, fördert die Durchblutung und damit das Herz-Kreislauf-System und entschlackt noch ganz nebenbei seinen Körper, was einen guten Beitrag zur Gesundheit der Haut leistet.
Saunas gibt es in verschiedensten Ausführungen, als Trockensauna, mit über 100 Grad, als Dampfsauna mit hoher Luftfeuchtigkeit, aber niedrigen Temperaturen von etwa 60 Grad oder auch als Bio- Fass Sauna mit LED-Farbwechser und stimmungsvoller Musik. Nicht zu vergessen die Aufguss-Sauna, welche die menschlichen Sinne mit wohlduftenden Aromen anregt.

Die Dampfsauna ist wohltuend bei Atemwegserkrankungen und erleichtert das freie Durchatmen. Hier werden meist Kräuter-Aromen beigesetzt, welche die Atemwege befreien.
Das farbige Licht in der Bio-Sauna spricht die Haut und die visuellen Reize an. Hier erfüllt jede Farbe eine andere Funktion, welche in der Sauna beschrieben wird. Die Musik hilft eine entspannende Wirkung zu erzielen.
In der Aufguss-Sauna werden neben den normalen Aufgüssen meist auch Salz-, Honig- oder Anis-Aufgüsse angeboten, welches ein besonderes Highlight darstellen.

Bei dem Salz-Aufguss wird der Körper mit Salz eingerieben und nach dem Schwitzen mit Eiswürfeln "abgeschreckt". Dies hilft der Haut bei der Entschlackung, entfernt abgestorbene Hautschuppen und regt die Durchblutung an.
Bei dem Honig-Aufguss wird der Körper mit Honig eingerieben und dann in der Honigkruste geschwitzt. Der Honig pflegt die Haut und macht sie samtig weich.
Bei dem Anis-Aufguss erhält man ein Eisstück mit Anis, mit dem der Körper eingerieben wird. Das Eis kühlt den Körper und das zugesetzte Anis verleiht der Haut eine angenehme Frische. Anis wirkt besonders wohltuend bei Gliederschmerzen oder Sportverletzungen.

Grundsätzlich hat man sich beim Saunieren an einige Regeln zu halten, damit der Kreislauf einem nicht einen Strich durch die Rechnung macht.
Die allgemeinen Sauna-Regeln sind in jeder Sauna ausgehängt und können jederzeit eingesehen werden.
Besonders wichtig ist es allerdings sich nach jedem Saunagang ausgiebig abzukühlen und ausreichend Ruhe zu gönnen, so dass sich der Kreislauf wieder erholen kann.

Außerdem soll man erst nach dem Saunieren trinken, um den Prozess der Entschlackung nicht negativ zu beeinflussen.
Insgesamt sollen nicht mehr als 3 Saunagänge von max. 15 minütiger Dauer absolviert werden.